合理添加辅食,吃出抵抗力_多美滋官方网站

                  合理添加辅食,吃出抵抗力

                   ● 从单一品种开始,并注意观察是否有过敏?#20174;Γ?#21018;开始时添加成分单一的菜泥1~2勺,当宝宝习惯多种口味后,可以开始添加两种或更多的食物种类。每2~3天添加一种新食物,给宝宝时间享受新食物的口味和质地,并帮助观察发生的过敏?#20174;Α?

                   ● 刚开始添加辅食可以选择白米粥、铁强化谷物或者菜泥和土豆泥、水果泥,他们都具备以下优点:

                      提供额外的能量、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,补充母乳不足。

                      给宝宝提供了各种质地和口味选择,为它们?#19981;?#20581;康食物做好早期准备。

                      易于吞咽和消化。

                      不含麸质,尽可能地减少过敏。

                   ● 随着宝宝年龄增长,逐渐添加高蛋白食物,如鱼、豆腐、肉、猪肉和蛋黄。在宝宝适应后,再渐渐增加量和质地。

                   ● 母乳仍是宝宝第一年最重要的食物,不要着急断奶。

                   ● 不要在宝宝食物中添加糖、盐、?#20174;?#31561;调料,过早添加,会让宝宝日后养成对这些调味剂的偏好,增加肾脏负担。

                   ● 不要强迫宝宝进食,会导致他对食物产生?#22909;?#24773;绪。观察宝宝是否吃饱或还需要的信号。

                   ● 当宝宝有兴趣和?#24515;?#21147;时,鼓励自己进食或用手抓食物。


                  各月龄适合的食物质地和种类

                  食物质地 食物种类 进食技能 正常添加月龄
                  泥状食物 含铁?#36861;?br /> 水果泥
                  菜泥
                  1天2次,
                  每次2~3勺

                  用勺喂 4~6
                  (纯母乳喂养
                  从6个月开始)

                  末状食物 铁强化?#36861;邸?#31232;饭、肉末、肝泥、蛋羹、鱼豆腐、菜末、水果
                  1天3次,
                  每次2/3到3/4碗,并按需添加1次点心

                  学用碗 7~9
                  碎状、指状食物 软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果
                  1天3次,
                  每次3/4到1碗,并按需添加1~2次点心

                  抓食、自己用勺、断奶瓶

                  10~12

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