安稳睡眠,新宝宝发育的好环境_多美滋官方网站

                  安稳睡眠,新宝宝发育的好环境

                      新生儿大部分的时间?#21363;?#22312;睡眠中,睡眠?#23381;?#23453;宝的发育有着举足轻重的作用。所以,爸爸妈妈要了解宝宝的睡眠状况,保证足够的睡眠时间,并开始逐渐培养宝宝好的睡眠规律。


                  了解小宝宝的睡眠特点:

                      睡眠是新生儿的生理本能。新生儿除了吃奶补充所需的营养物质,其他时间几乎都在睡眠中度过,而且,年龄越小,睡眠的时间就越长。新生宝宝在最初的几周里,每天要睡16~20个小时,但是每次睡眠的时间较短,基本上每隔3~4个小时就会醒来。每次睡眠的?#20013;?#26102;间会逐渐增加,一般来说,3个月的宝宝每次睡眠的时间?#20013;?#20026;3~4小时,4~6个月的宝宝每次睡眠的时间?#20013;?#20026;6~8小时。


                  不同月龄宝宝需要的睡眠时间:

                  1个月    16~20小时

                  4个月    14~15小时

                  6个月    13~14小时

                  7~12个月    12~13小时


                  帮宝宝分清楚?#28363;?#21644;黑夜

                      小宝宝需要学?#23433;?#33021;明白?#28363;?#21644;黑夜的区别。宝宝?#28363;?#37266;着的时候,尽量多跟他一起玩耍,?#30431;?#30340;房间有充足的光线,也不用特意减少日常的生活噪声,比如电话铃声、电?#21491;?#37327;或洗衣机嗡鸣声。如果宝宝在应该吃奶的时候仍然在睡觉,你要叫醒他。晚上,小?#19968;?#37266;来吃奶时不要跟他玩,屋里的光线调暗一点,保持四周安静,不要跟他多说话。不久,宝宝就会开始意识到是晚上睡觉的时间了。


                  逐渐学会自己入睡

                      从宝宝两个月开始,你可以有意识地?#30431;?#26377;机会自己入睡。在宝宝困倦但还清醒的时候把他放到床上,陪在一旁,轻轻拍哄宝宝入睡。不建议摇晃着哄宝宝入睡或甚至?#30431;?#36793;吃奶边入睡。宝宝正在学习建立他们的睡眠习惯,如果你一直都是摇晃着哄他入睡,那么以后就会习以为常地要用同样的方式才能入睡,而这将成为家里人一个很大的负担。

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